Lupinenpasta mit Spargel

130 g Lupinen-Pasta von Made with Luve380 g Spargel140 g Birnen mit 30 g Löwenzahngelee karamellisiertund verfeinert mit einer Ingwer-Schokoladensoße (30 g Schokolade) 790 Kalorien – 31 g Protein

Dominikanische Spaghetti

nach folgendem Rezept:https://guenstig-kochen.at/rezept/dominikanische-spaghetti-arme-leute-essen/Ich habe das Essen noch mit Artischocken und einem Elsässer Bratfilet aufgepimt – Öl und Brühwürfel habe ich aus dem Rezept weggelassen 880 Kalorien – 37 g Protein

Djuvec Reis

nach folgendem Rezept:https://veggie-einhorn.de/djuvec-reis/Ich habe Vollkornreis genommen – länger köcheln lassen und mehr Wasser+ 100 g Naturtofu 670 Kalorien – 29 g Protein