Protein-Chia-Quinoa-Brei

400 ml Soja-Drink
100 ml Wasser
50 g Quinoa

20 Minuten köcheln lassen

Danach die folgenden Zutaten zugeben:
15 g Chia
20 g Nutri Plus Vanille Toffee
10 g geschälte Hanfsamen
5 g Flohsamenschalen
150 g Brombeeren
90 g Birne

Über Nacht quellen lassen
700 Kalorien – 44 g Protein

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