Day 17
Heute muss ich mal passen. Nach dem Leg-Day bin ich fix und fertig 💀😵💫. Ist bestimmt der Zuckermangel. In der aktuellen Hormonphase würde ich normalerweise über den Süßigkeitenschrank herfallen. Etwas
News
Day 16
Den heutigen Trainingstag streiche ich besser aus meinem Gedächtnis. Ganz übel 😯. Ob Salat eine schlechte Trainingsbasis ist, die fehlende Regeneration durch Schlaf, der nervige Arbeitstag oder eine falsche Planetenkonstellation….🪐
Day 15
Auf meiner Homeoffice-Morgenrunde war es recht frisch und glatt. Der Boden funkelte wie mit kleinen Diamanten übersät. Mein Sportprogramm habe ich auch wieder soweit erledigt. 14.000 Schritte und Push-Day. Der
Day 14
Ich muss meine Kalorienbilanz von gestern korrigieren. Es kam dann noch ein super leckerer Snack hinzu 😋…. Ja, die Kakao-Maisbällchen von Koro waren auch super lecker 😂Hab dann die ganze
Day 13
Endlich Wochenende und die Sonne scheint 🌞 Ich hoffe sie scheint morgen immer noch, denn es gibt hier viel zu tun. Erst mal ein leckerer kulinarischer Start mit einem Rezept
Day 12
Freitag habe ich nur knapp die 20.000 Schritte verfehlt, aber sportlicher wurde es nicht mehr. Habe beide Trainingstage auf das WE geschoben. Will mal den neuen Booster tagsüber testen. Frühstück
Day 11
Aus Zeitmangel kommen die letzten 2 Tage nu nachträglich. Donnerstag habe ich meine 15.000 Schritte geschafft, aber den Rest des Tages stand nach der Arbeit relaxen auf dem Programm. Erster
Day 10
Tagespensum wieder erreicht mit über 17.000 Schritten und Leg-Day + Bauch. Hier waren sogar ein paar kleine Gewichtssteigerungen dabei, obwohl ich den letzten Legday wegen Muskelverhärtung ausfallen lassen musste. Der
Day 9
Bewegungsziel erfüllt mit über 16.000 Schritten und Pull-Day. Das Mittagessen hat irgendwie nicht genug Energie gebracht. Ich war recht müde beim Training. Nichtsdestotrotz habe ich 2 Klimmzüge mehr geschafft –
Day 8
Tagespensum erfüllt mit über 15.000 Schritten und Push-Day. Keine Extra Abendrunde mehr. Schaffe ich nicht mit Essensvorbereitung für morgen und hatte 17.00 Uhr Dienst. Ich bin für Altersteilzeit, wenn ich