Schneller Proteinfladen
30 g 1050er-Weizenmehl40 g Teffmehl10 g Leinsamenmehl25 g Nutri Protein neutral5 g gem. Flohsamenschalen5 g BackpulverPrise Salz200 ml Sprudel Topping:90 g Joghurt25 g Frischkäse (habe den von Simply V genommen)Paprika,
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Spekulatiuswaffeln
20 g Haselnussprotein60 g Buchweizenmehl20 g Erdnussmehl5 g Backpulver5 g gem. Flohsamenschalen1 TL Spekulatiusgewürz20 g Xucker Light40 g Joghurt200 ml Sprudel Topping:110 g Alpro Skyr2 Mandarinen 519 kcal – 9
Skyr-Breakfast-Flats
Teig:200 g Alpro Skyr50 g 5-Korn-Schmelzflocken30 g Teffmehl20 g Maismehl5 g gem. Flohsamenschalen8 g Backpulver100 ml Sprudel zu einem Zeig verrühren und 4 Fladen daraus auf einem Backblech verteilen. Bei
Erdmandel-Schoko-Schichtdessert
30 g gemahlene Erdmandeln20 g Nutri Protein Schokolade50 g 630er-Dinkelmehl10 g Xucker Light4 g gem. Flohsamenschalen4 g Backpulver20 g Kakao70 g Apfelmus340 ml Sprudel zu einem Teig verrühren und bei
Schoko-Feigen-Konfitüre
Keine Konfi für den schlanken Fuß 🦶 und Kids 🧒🥃, aber ich finde sie sehr lecker 😋 1 kg Feigen350 g Zucchini geraspelt250 g Zucker1 Pack Geliermittel 5:1200 g Ritter
Quarkpuffer
200 g Alpro Skyr20 g Nutri Proteinpulver neutral50 g Schmelzflocken50 g Buchweizenmehl200 ml Sprudel4 g Flohsamenschalen1 TL Backpulver zu einem Teig verrühren und in der Pfanne portionsweise anbraten. 557 kcal
Beschwipste Zwetschge-Konfitüre
840 g Trester vom Likör abfiltern (Zwetschge, Kirsche, Johannisbeere)665 g Zwetschgen150 g Zucker1 Pack Geliermittel 5:10,5 Pack Geliermittel 3:190 m Rotwein1,5 TonkabohneZitronensäureZimtOrangenschalenabrieb
Topfenknödel
Rezeptinspiration von Fit Laura (Insta) 40 g Grieß30 g Nutri Protein Marzipan15 g Mandelmehl15 g Xucker Light70 g Alpro Skyr verkneten und zu kleinen Klößen formen. Diese in Wasser kochen
Mango-Kokos-Frühstückskuchen
50 g Kichererbsenmehl120 g Buchweizenmehl10 g Kokosmehl20 g Nutri Chocolate Brownie15 g Kakao10 g Backpulver20 g Kokosraspeln40 g Xucker Light0,25 TL Salz200 ml Sprudel Zu einem Teig verrühren und in
Dutch-Pfannenbrot
Wie bei den Dutch-Babies habe ich hier Margarine in eine Pfanne getan und diese im Ofen zum brutzeln gebracht. In der Zwischenzeit Teigzubereitung aus folgenden Zutaten: 50 g 550er-Mehl30 g