Skyrbrötchenmuffins mit Kaffee-Kick
Heute sollte mal wieder was mit Skyr auf den Teller. Also habe ich mir eine Mischung aus Muffins und Brötchen zusammengebastelt. Das Ergebnis fand ich schon richtig gut und mit
Category: Start in den Tag
Karibischer Kaiserschmarrn mit Coffee-Kick
60 g glutenfreies Mehl (frei von Rewe)25 g Haselnuss-Proteinpulver20 g Hafermehl1 TL Backpulver1 TL Flohsamenschalen30 g Kaffeesatz60 g zerdrückte Banane150 ml Sprudel zu einem Teig verarbeiten und in der Pfanne
Red Velvet – Rote Beete Waffeln mit Kokoscreme und Mango
Mir war heute nach was Buntem und ich hatte Lust auf Kokos. Also habe ich mir Waffeln zusammengebastelt und ich muss sagen : Mega!! Rezeptur gefällt mir so wie sie
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Schoki-Quarkauflauf
Heute hatte ich Lust auf Schokolade und Minze, also habe ich mir spontan einen Auflauf zusammmengebastelt. Ergebnis fand ich richtig lecker 😋. 178 g Alpro Skyr100 g So Yummy Soja-Joghurt20
Seitenbacher-Quarkpuffer
Heute Morgen hatte ich Lust auf was mit Quark. Also habe ich mir Quarkpuffer zusammengebastelt. Ergebnis fand ich richtig lecker. Als erstes Frühstück könnten die Kalorien etwas weniger sein. Das
Frühstückspizza
30 g Haferflockenmehl25 g Buchweizenmehl25 g Nutri Protein Cheesecake70 g geraspelte Zucchini100 g Soja-Joghurt1 TL Backpulver5 g Flohsamenschalen96 g Bananenschale mit Flüssigkeit aus einem Glas Kichererbsen pürieren Zu einem Teig
Zucchini-Protein-Bratlinge
161 g geraspelte Zucchini44 g zerdrückte Banane25 g Nutri Protein Neutral25 g Buchweizenmehl15 g Maismehl20 g Haferflockenmehl5 g Amaranth1 TL Backpulver30 g Soja-Joghurt70 ml Wasser Alle Zutaten zu einem Teig
Erdbeer-Quarkteilchen
Die Rezeptidee stammt aus dem Buch „Gesund, Fit & Schlank“ von Patric Heizmann. Ich habe es geringfügig abgeändert. 100 g Alpro Skyr45 g gemahlene Haferflocken (Originalrezept ist mit Schmelzflocken)1 Ei-Ersatz15
Frühstücksmuffins mit Beeren
Die Rezeptidee stammt aus dem Buch „Gesund, Fit & Schlank“ von Patric Heizmann. Ich habe es geringfügig abgewandelt. 8 Muffins: 2 Bananen (152 g) zerdrückt50 g Haferflocken40 g Nutri Protein
Superleichter Lebkuchenpfannkuchen
Der Pfannkuchen ist superleicht und fluffig ☺️ Mit etwas Hefe könnte man ihn noch mehr puschen. Ich hatte aber keine Zeit und Hunger. 50 g 630er-Mehl8 g Kokosmehl32 g Nutri