Erdmandelkugeln
Ergibt 22 Kugeln 125 g gemahlene Erdmandeln50 g Zucker50 g Xucker Light1 TL Dattelsirup0,5 TL gem. OrangenschaleTonkacremeBittermandelaroma Zutaten verkneten und 25 Minuten abgedeckt in den Kühlschrank.Kugeln formen und diese in
Category: Knabberzeugs
Power-Ninja-Cracker
200 g 1050er-Weizenmehl40 g Nutri Protein neutral10 g Leinsamenmehl1 P. TrockenhefePr. ZuckerPr. Salz15 g Olivenöl170 ml lauwarmes Wasser zu einem Teig verkneten und eine Stunde gehen lassen. Kugeln formen und
Energiebälle Kokos
Da ich Unmengen an Kokosraspeln im Vorratsschrank habe startete ich heute meinen ersten Versuch in Sachen Energiebällchen. Vor dem Sport brauche ich immer nen kleinen Zuckerschub. Mal schauen, was die
Tarellis
Tarellis nach folgendem Rezept: https://www.chefkoch.de/rezepte/1816381294440696/Taralli.html?fbclid=IwAR38fuaowVZlZ2XeQPlNbokKmYFsKHTYds6YUFTrmzTZBvu_Dhf9tvjqMj8 100 g = 495 Kalorien – 8,3 g Protein1 Stück ca. 10 g – also schon 50 Kalorien pro Stück Sehr lecker!!!
Rosmarincracker
200 g 405er Mehl4 EL getrockneter Rosmarin2 TL Salz6 EL Olivenöl100 ml Wasserzum Teig kneten und auf einem Backblech ausrollen. Mit 2 TL Olivenöl einpinseln und bei 180 Grad 15
Energieriegel
ergibt 440 g insgesamt: 150 g Haferflocken20 g gepuffter Amaranth15 g Chia70 g Margarine60 g Grafschafter Goldsaft (Sirup)40 g Nutri Plus Protein Vanille15 g geschälte Hanfsamen50 g getrocknete Pflaumen60 g