"Der kürzeste Weg zu dir selbst führt einmal um die Welt" (Richard Hoffmann)
300 g Kürbispüree360 g 630er-Dinkelmehl50 g Buchweizenmehl50 g Maismehl40 g Nutri Protein Vanille70 g Kokosblütenzucker50 g gemahlene Erdmandeln40 g Alsan13 g Backpulver20 g Pumpkin Spice GewürzPrise Salz30 g gehackte Cranberries40
Vor dem Training brauche ich immer noch mal einen kleinen Kalorienschub. Ich habe mir ein paar gesunde Bananenkekse zusammengebastelt. 100 g Bananenschale1 Banane inkl. Schale (218 g)pürieren in 100 ml
Keine Winterzeit ohne Lebkuchen🍪. Irgendwie haben mir die ganzen Rezepte aufgrund Unmengen an Fett und Zucker nicht zugesagt. Also musste wieder eine Eigenkreation her. Das Ergebnis war dann leider trotzdem
Die Kekse habe ich aber in einer Eigeninterpretation abgewandelt. Im Original hätte ein Keks 260 Kalorien und 15 g Fett gehabt. Meine sind mit 99 Kalorien und 4 g Fett