Schneller Proteinfladen
30 g 1050er-Weizenmehl40 g Teffmehl10 g Leinsamenmehl25 g Nutri Protein neutral5 g gem. Flohsamenschalen5 g BackpulverPrise Salz200 ml Sprudel Topping:90 g Joghurt25 g Frischkäse (habe den von Simply V genommen)Paprika,
Category: Weitere Frühstücksideen
Skyr-Breakfast-Flats
Teig:200 g Alpro Skyr50 g 5-Korn-Schmelzflocken30 g Teffmehl20 g Maismehl5 g gem. Flohsamenschalen8 g Backpulver100 ml Sprudel zu einem Zeig verrühren und 4 Fladen daraus auf einem Backblech verteilen. Bei
Quarkpuffer
200 g Alpro Skyr20 g Nutri Proteinpulver neutral50 g Schmelzflocken50 g Buchweizenmehl200 ml Sprudel4 g Flohsamenschalen1 TL Backpulver zu einem Teig verrühren und in der Pfanne portionsweise anbraten. 557 kcal
Topfenknödel
Rezeptinspiration von Fit Laura (Insta) 40 g Grieß30 g Nutri Protein Marzipan15 g Mandelmehl15 g Xucker Light70 g Alpro Skyr verkneten und zu kleinen Klößen formen. Diese in Wasser kochen
Marzipanplunder zum Frühstück
Nach einer Rezeptidee von Kuchenfrühstück bei insta Teig zubereiten aus:70 g Schmelzflocken20 g Nutri Marzipanprotein50 g Sojajoghurt35 ml Wasser4 g TrockenhefeBittermandelaroma20 g Xucker Light Den Teig über Nacht in den
Maismehl-Quarkpuffer
Ich wollte mal was mit Skyr und Maismehl kombinieren. Diese Puffer finde ich mal richtig gut gelungen. Machen satt, sind lecker und haben relativ wenig Kalorien. 75 g Maismehl30 g
Skyrbrötchenmuffins mit Kaffee-Kick
Heute sollte mal wieder was mit Skyr auf den Teller. Also habe ich mir eine Mischung aus Muffins und Brötchen zusammengebastelt. Das Ergebnis fand ich schon richtig gut und mit
Seitenbacher-Quarkpuffer
Heute Morgen hatte ich Lust auf was mit Quark. Also habe ich mir Quarkpuffer zusammengebastelt. Ergebnis fand ich richtig lecker. Als erstes Frühstück könnten die Kalorien etwas weniger sein. Das
Frühstückspizza
30 g Haferflockenmehl25 g Buchweizenmehl25 g Nutri Protein Cheesecake70 g geraspelte Zucchini100 g Soja-Joghurt1 TL Backpulver5 g Flohsamenschalen96 g Bananenschale mit Flüssigkeit aus einem Glas Kichererbsen pürieren Zu einem Teig
Zucchini-Protein-Bratlinge
161 g geraspelte Zucchini44 g zerdrückte Banane25 g Nutri Protein Neutral25 g Buchweizenmehl15 g Maismehl20 g Haferflockenmehl5 g Amaranth1 TL Backpulver30 g Soja-Joghurt70 ml Wasser Alle Zutaten zu einem Teig