1 Apfel (230 g) in Stückchen geschnitten
170 g Brombeeren
Streusel mischen aus:
60 g 1050 Dinkelmehl
40 g gemahlene Haferflocken
20 g Nutri Proteinpulver Vanilla Ice
40 g Xucker
50 g Margarine
Schluck Apfelsaft
Zimt
40 Minuten bei 90 Grad in den Ofen
Auflauf für ca. 2 Personen: 330 Kalorien – 11 g Protein/Person