220 g Seidentofu
120 g Alpro Skyr
20 g Nutri Proteinpulver Cheesecake
10 g Vanillepuddingpulver
verrühren und in einer Auflaufform für 30 Minuten bei 200 Grad in den Ofen. Wenn eine festere Konsistenz gewünscht ist und mehr Zeit vorhanden bei 180 Grad für 60 Minuten.
Topping:
100 g Blaubeeren
Erdnusscreme:
120 g Kichererbsen
15 g Erdnussmus
25 g Erythrit
Vanillepaste
0,25 TL Salz
1 EL Wasser
pürieren.
597 Kalorien – 46 g Kohlenhydrate – 20 g Fett – 50 g Protein