ergibt 2 Portionen:
80 g 550er Weizenmehl
30 g Maismehl
40 g Nutri Proteinpulver Chocolate Brownie
200 g Alpro Skyr
1 Banane zerdrückt (81 g)
170 ml Sprudel
2 TL Backpulver
5 g Flohsamenschalen
Pro Portion:
363 kcal – 49 g Kohlenhydrate – 4,5 g Fett – 28 g Protein
Topping:
2 Biscoff Kekse zerkrümelt
2 Feigen
Brombeersirup selbstgemacht
(ca. 250 Kalorien zusätzlich)