200 g Alpro Skyr
20 g Nutri Proteinpulver neutral
50 g Schmelzflocken
50 g Buchweizenmehl
200 ml Sprudel
4 g Flohsamenschalen
1 TL Backpulver
zu einem Teig verrühren und in der Pfanne portionsweise anbraten.
557 kcal – 65 g Kohlenhydrate – 11 g Fett – 40 g Protein