30 g 1050er-Weizenmehl
40 g Teffmehl
10 g Leinsamenmehl
25 g Nutri Protein neutral
5 g gem. Flohsamenschalen
5 g Backpulver
Prise Salz
200 ml Sprudel
Topping:
90 g Joghurt
25 g Frischkäse (habe den von Simply V genommen)
Paprika, Pfeffer, Schabziger Klee
506 kcal – 13 g Fett – 38 g Protein
