Day 7
Heute ist mein Sportfreier Lazy Sunday 🦥 und ich widme mich meiner Lieblingsbeschäftigung – seit ner gefühlten Ewigkeit – Urlaubsplanung 🤗 Frühstück Cakepops in Salz-Karamellbad mit Bananen und Erdnussmus Zum
News
Day 6
Dank Muskelverhärtung in der Wade lasse ich den Legday ausfallen. Hab die halbe Nacht nicht schlafen können. Einen Muskelfaserriss wäre es wohl nicht wert. Frage mich wo das wohl herkommt…..Also
Day 5
Draußen erwartete mich eine recht stürmische Nacht 🌬️ – aber wunderschön 🤩. So viele Sterne 🌟 am Himmel zu sehen. Kassiopeia, Andromeda und sehr auffällig 💫 – der Uranus (ist
Day 4
Ich habe gestern Abend in der Tat noch was zu futtern gefunden. Mandelmus aus dem Glas. Wiederholung wird nicht folgen. Ich kannte es bisher nur mit Zuckerzusatz und weiteren Zutaten.
Day 3
Alle guten Dinge sollen zwar 3 sein, aber heute ist definitiv nicht mein Tag. Sport fällt aus und sogar mein Lappi ärgert mich 🥴😞. Dabei war mein erster Nüchtern-Zuckertest heute
Day 2
Raus zu gehen, wenn man den Regen schon hört ist echt ne Überwindung. Wenigstens war es heute etwas wärmer als gestern. Sportliches Tagesziel habe ich auch erreicht. Meine 15.000 Schritte
Day 1
Ich komme gerade von meiner Abendrunde. Nass und windig. Der Regen peitschte mir ins Gesicht 🌧️☔. Man darf es meinem Schweinehund auch nicht zu einfach machen 😬. Programm heute auf
Mein Wochenplan 31.01.-06.02.22
Sonntag habe ich mir freigehalten um einen Tag spontan zu sein. Vielleicht müssen auch irgendwelche Restchen verarbeitet werden. Kalorien habe ich vorgetrackt. Mengenverhältnis beim Gemüse ist geschätzt, aber so grob
Glykämischer Index
Wenn man sich mit der Thematik Zucker beschäftigt stößt man unweigerlich auf den glykämischen Index. Dieser Index dient als ein Maß zur Bestimmung der Wirkung kohlenhydrathaltiger Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel.
„Zuckerfreier“ Februar
Ich habe mir für den Februar eine „Zuckerfrei-glutenfrei-Challenge“ – und insgesamt wieder aktiver und gesünder zu leben – vorgenommen. Vor einigen Wochen hatte ich spontan bei meinen Eltern meinen Zuckerwert